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中國時報【黃意涵╱台北報導】

春節累積的熱量還沒消耗完，緊接而來的元宵節又要吃湯圓了！包餡料的元宵一顆約70大卡，如果擔心肚子新增一層游泳圈，不用到郊外，台北市就有不少步道可以健身甩油，例如象山親山步道全長1450公尺，走完全程約需1小時30分，消耗熱量890大卡，約相當2個雙層牛肉吉士堡的熱量。

大部分民眾已開工，但年節大吃大喝，不少人都「圓潤」不少，除了恢復正常飲食，也需要運動雙管齊下，才能恢復窈窕體態，走步道正是一個運動的好方法。

不必捨近求遠，台北市就有不少步道，有些是山友走著走著，就能夠走出的步道，其中被列管維護的有130條，台北市工務局大地工程處推薦象山親山步道、貓空樟樹樟湖環狀步道、士林區小溪頭環狀步道及內湖區忠勇山鯉魚山親山步道，因路線、坡度屬於老少咸宜且接受度較高的步道，適合民眾走訪。

大地處計算，象山親山步道全長1450公尺，走完全程約需1小時30分，消耗熱量890大卡，約相當2個雙層牛肉吉士堡的熱量；貓空樟樹樟湖環狀步道全長2600公尺，走完全程約需2小時，消耗熱量1250大卡，約相當於5碗白飯的熱量。

另外，小溪頭環狀步道全長約2900公尺，走完全程約需2小時15分，消耗熱量1300大卡，約相當3份義大利肉醬麵的熱量；忠勇山鯉魚山親山步道全長約2490公尺，走完全程約需2小時30分，消耗熱量1600大卡，則約相當4份烤牛肉的熱量。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

僅此一檔



新頭殼newtalk

前香港特首曾蔭權涉嫌收受利益等案件，陪審團17日晚間裁決，其中1項「公職人員行為失當罪」罪名成立，另一宗「行政長官接受利益罪」未達成裁決，成為香港特區首位遭刑事起訴與被判有罪的卸任特首。曾蔭權隨後獲准保釋，20日將繼續審訊。

72歲的曾蔭權於2005年接替董建華出任特首，至2012年卸任，是香港第2位特首。卸任後，被媒體踢爆涉嫌收受利益，廉政公署隨即調查他在特首任內是否涉貪，2015年10月遭廉政公署依兩項公職人員行為失當罪名起訴。

港媒報導，曾蔭權被控2項「公職人員行為失當罪」。罪名成立的案件是曾蔭權身為行政長官及行政會議主席，在審批數碼廣播申請案時，故意不向行會申報或披露他與數碼廣播主要股東的租屋協議；另一項涉及建議提名建築設計師何周禮獲授勳的公職人員行為失當罪，陪審團一致裁定罪名不成立。

曾蔭權獲准保釋步出法院時，被大批媒體包圍，沒有回應任何提問，在家人陪同下離開。

廉政公署發言人指出，由於本案仍在法庭處理中，廉署不適宜作任何評論。

(圖：中央社檔案照片)

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